山东白癜风医院 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/a/277518/说到日常补养，我们一定都不陌生。就好比冬天时，我们会选择羊肉、牛肉等食物来御寒抗病，为身体储存能量；到夏天时，由于天热胃口不佳，又会选择西瓜、苦瓜等清热解毒之品，而避免太过燥热的食物。人体日常养生，正是这样适应季节的变换进行调理，便能取得较好的效果。在中医补养方法中，也是依据季节、体质和病情的不同，分为了峻补、滋补、温补、清补、平补五类补益方法。这几种补益方法，您分清楚了吗？一起来看看您适合哪一种吧！一、峻补特点：补力强，能短期内发挥较大作用。例如单味药人参能大补元气、鹿茸可峻补元阳。适合人群：体质极度虚弱而需要尽快进补的人群。注意事项：应根据体质、病情和季节的变化适当调整，否则补久了会导致流鼻血等问题。二、滋补特点：药性滋腻，补虚力度佳，能治疗血亏、阴虚等病证，如阿胶类的滋补品。适用季节：秋、冬季。注意事项：易上火，脾虚者不易吸收。三、温补特点：药性温热，补而兼温，如单味药淫羊藿、仙茅能温补肾阳。适合人群：适用于虚而体寒者，如有畏寒怕冷、神疲乏力症状的人群。适合季节：冬、春季。注意事项：热性体质不适宜。四、清补特点：药性寒凉，补而兼清，如单味药麦冬、薏苡仁等。适合人群：适合实热体质的人群。适合季节：夏、秋季。注意事项：寒性体质不适用。五、平补特点：药性平和、不寒不燥，如单味药党参、山药等。适合人群：适合各类体质人群和普通人群中身体偏虚者。适合季节：一年四季均可服用。
本文编辑：佚名
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