弁山介绍
弁山，又名卞山，在浙江湖州城西北9公里，雄峙于太湖南岸，主峰名云峰顶，海拔．5米。弁山以分水线为界，西北属长兴县。弁山发脉于东天目，由莫干山绵亘而北，经三山（位于湖、长、安三市县交界处），过西苕溪即弁山。东起湖州小梅口，西至长兴吕山，长18公里；北起长兴赵家桥，南至湖州西苕溪，宽12公里，总面积约80平方公里，为湖州的主山，素称“吴兴富山水，弁为众峰尊”。唐田园诗人陆龟蒙诗称：“更感弁峰颜色好，晓云才散已当门。”宋嘉泰《吴兴志》：“弁山峻极，非清秋爽月不见其顶。”弁山之名，以“二山势如冠弁，故名”。宋叶梦得有诗：“山势如冠弁，相看四面同。”
弁山的名胜古迹颇多，其中著名的是关于项羽的遗闻。《史记·项羽本记》载：“项梁杀人，与籍避仇吴中。”秦时的吴中，辖地甚广，包括今浙北湖州一带。项羽起兵江东时，弁山是驻兵之所。唐颜真卿任湖州刺史所作《石柱记》中，就有“项王庙”的记载，遗迹尚存。据旧志记载，项羽殁后，在湖、长一带被尊为“苍弁山神”、“卞山王”。弁山景色最佳处，是晴日登云峰顶。在云峰顶眺望三万六千顷太湖，雄浑苍茫，长风浩荡，风帆远山，如在膝前；东西七十二港，迤逦远去，隐约可见。宋苏轼有诗称：“具区（太湖别名）吞灭三州界，浩浩荡荡纳千派。今朝偶上法华巅，纵观如觉人寰隘。”
碧岩寺介绍
清同治《长兴县志》载：“碧岩在弁山，弁有三岩，曰秀岩，曰云岩，曰碧岩，惟碧岩最胜，上有碧岩庵，俯视太湖，洪涛万顷，弥漫无际，岩旁有瀑布泉二道。”据明张睿记有12景：龙门、七星台、石壁、瀑布泉、珠帘水、金莲池、砚池、香炉峰、酌泉亭、望湖亭、不朽木、舍射崖。除不朽木、酌泉亭等人工建筑被毁坏外，其余胜景尚存。从北坡登碧岩，自半里凉亭始，沿石路拾级而上，每50步一折，凡26折，梯级，凡32盘旋至碧岩底。其中穿竹径，经天蟹谭、七星台，两侧危峰峭立，怪石峨响，有香炉峰、鹤鹅石、拜经台等景观。登上碧岩，有“珠帘水、“瀑布泉、龙头”，堪称二绝。珠帘水，来自十多米高的石壁，从岩崖檐间渗出滴滴银泉，飞洒而下，溅落在石径上，发出噼啪之声，经年不绝。站在酌泉亭遗址上，寒气逼人，始觉石壁上“寒泉”二字的深意。登至山上，还可以望见对面巨石相传为苏东坡所书的“清空世界”四字。瀑布泉，集珠帘之水，汇流于石径。形成一股清流，即瀑布泉的源头。泉水顺谷门倾泻而下，直泻幽谷，倏忽消失在万竿翠竹之中。
龙头，是碧岩景区的最高处，视野开阔。站在龙头上，太湖风光尽收眼底。但见茫茫湖水，渔帆点点，洞庭七十二峰，隐约可见。湖滨田畴、河塘港汉，历历在目。明代著名文人、刑部尚书顾应祥《登碧岩诗》的最后一句：“吾乡胜概无过此。
1.时间：年10月24日上午8:00
2.地点：浙江湖州市长兴县横山乡前城、后城村碧岩寺
3.报名费用：20KM组元/人，10km组78元/人（费用含比赛当天个人意外保险、补给品等，报名费一经支付成功，不可退款）
4.主办单位：浙江湖州乾品体育文化发展有限公司
5.组别设置：20km大风车组/10km小风车组
6.参赛人数：约人
7.报名时间：即日起至10月16日
8.参赛人员：越野跑及马拉松爱好者
9.训练组别：20KM，累计爬升米。10KM，累计爬升米，关门时间：20km组6小时，10km组4小时。
线路经过碧岩寺景区，云峰顶，风车盘山线、矿坑、坦克营、茶山、地洞寺、青草坞、绝望四连坡、南云峰、林场、竹林等。线路轨迹赛前三天发布。
10.冠名品牌：KAILAS凯乐石、
11.赞助品牌：KAILAS、中国劲酒、湖州亚卡芙食品有限责任公司
11.支持单位：吴兴区跑步协会、最美好的夏天公益晨练团、彩虹绳公益
二、参赛须知和要求
1.年满18周岁
2.参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或爬山徒步活动；建议完成过半程以上马拉松赛事者或完成过15KM以上徒步线路者可报名参加
3.所有参加活动人员必须持有绿色健康码，体温正常。主办方将严格筛查所有参赛人员（包括跑者和工作人员）的健康状态，山地越野是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，有下列状况者不宜参加：先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患者；心肌炎和其他心脏病患者；冠状动脉病患者和严重心律不齐者；血糖过高或过低的糖尿病患者；孕妇；比赛日前两周以内患过感冒；比赛日前两天醉酒；其它不适合运动的疾病患者
三、强制装备
1.参赛号码簿
2.计时手环（如有需要）
3.具有导航功能的运动手表或运动APP手机并提前导入本次比赛轨迹
4.携带可装ML以上的水具并盛满水
5.手机满电
（现场检查强制装备，未通过检查，不予以参赛）
点击文章左下角“阅读原文”即刻报名
四、赛事奖励
凯乐石装备奖励
20km男子第1凯乐石跑山鞋FUGAPRO3测试版+￥金标劲酒20km女子第1凯乐石跑山鞋FUGAPRO3测试版+￥金标劲酒20km男子第2男款弹力防晒跑山训练风衣+￥金标劲酒20km女子第2女款弹力防晒跑山训练风衣+￥金标劲酒20km男子第3男款傲云赛事跑山短裤+￥金标劲酒20km女子第3女款傲云赛事跑山短裤+￥金标劲酒10km男子第1男款跑山快干功能T恤+￥金标劲酒10km女子第1女款风翼跑山基础功能短T恤+￥金标劲酒10km男子第2男款冰感跑山并指手套+￥金标劲酒10km女子第2女款冰感跑山并指手套+￥金标劲酒10km男子第3透气跑山空顶帽+￥金标劲酒10km女子第3透气跑山空顶帽+￥金标劲酒参赛包
另外本次训练赛目前参赛包内含有50ML小瓶劲酒和经典迷彩空顶帽提供
我们开赛的时间也比较早，很多选手可能来不及吃早饭或者匆匆应付一下就过来；一场训练下来，本来可以消耗不少热量，但又因为赛后各种含糖饮料的充斥使减肥大业功亏一篑。组委会考虑到这种情况，也联系了本地一家相当有爱心和公益心的烘焙大咖——亚卡芙，他们再次给选手增添早餐福利了。
每位选手都可以获得价值￥12.8的鸡蛋三明治和￥20的柠檬苏打水一份。
本次比赛的赞助商之一就是一直致力于支持和赞助体育赛事的中国劲酒，感谢他们为本次比赛各组别男女前三一共十二位选手提供了价值￥的金标劲酒一份，为抽奖池提供价值￥的中国劲酒六提，所有到场的选手均可参与抽奖。劲牌公司创建于年，历经六十余年的稳步发展，现已成为一家专业化的健康食品企业。公司产品从单一的白酒发展成为以保健酒、健康白酒和生物医药为三大核心业务的健康产业结构。拥有面积亩的保健酒工业园、亩的原酒生态园和亩的健康产业园，年生产保健酒的综合能力达到18万吨。
中国劲酒是以幕阜山泉酿制的清香型小曲白酒为基酒，精选地道药材，采用新升级的数字提取技术酿制而成。其中蕴含多种皂甙类、黄酮类、活性多糖等功能因子，以及多种氨基酸、有机酸和人体所需的微量元素等营养成份，具有抗疲劳、免疫调节的保健功能，选择劲酒就是选择了一种健康的饮酒方式和生活理念。创新使用低糖技术，剔除原料中的糖分，更少的热量和代谢负担，让饮用更轻松。
产品配方：自酿小曲清香型白酒、淮山药、仙茅、当归、肉苁蓉、枸杞子、黄芪、淫羊藿、肉桂、丁香、冰糖
产品功能：抗疲劳、提高免疫力。饮后全身发热、精神好、不起夜。
采用深山甘泉酿造，选用直供基地的地道药材，按做药的标准生产。
口感好，入口爽，既过酒瘾，又补身体。
金标劲酒按中医理论“君、臣、佐、使”的原则组方，优选蛹虫草、黑枸杞、人参等10味药食同源原料。通过气血并补、滋养肝肾，达到抗疲劳、调节免疫的保健功能。
金标劲酒有3大特点：1、名贵药材：添加了蛹虫草、黑枸杞、人参等名贵草本原料；2、陶缸陈酿：优选6年陶缸陈酿原酒，%原酿，口感纯正；3、无糖配方：选用不参与人体血糖代谢的健康糖源——木糖醇，饮用无负担。
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3、幸运奖：活动开始前，现场抽取幸运奖，所有到场选手和后勤人员均可参加。
PS:在此特别感谢吴兴区跑步协会为此次训练提供的宝贵的名额，值此第五届西塞山国际越野赛举办之际，预祝赛事取得更大的成功。
第五届西塞山国际越野赛赛事免费名额（20km组选手专享）西塞山30KM组4人价值￥劲酒6提6人自驾而来的小伙伴直接导航搜索碧岩寺景区即可到达，距湖州市区15分钟左右车程，距湖州高铁站17km车程，公交线路在湖州高铁站坐20路至龙之梦动物世界下车，再步行两公里热身可以到达。
六、其他事项
1、每位参赛者每年度内训练赛中已获得第一名奖励者不再奖励跑鞋，由其他装备代替
2、年度，曾获冠军奖的跑友，如在训练赛中再次获得冠军，名次成绩保留、奖品将同第二名选手调换，如前两名选手均获得过月赛冠军，奖品将由第三名获得，以此类推。3、每位完赛选手将获得完赛奖牌及成绩证书4、集合地点提供存包服务，贵重物品随身携带，遗失不负责任；
5、爱护环境，严禁在活动路线周围遗弃垃圾；
6、如遇极端天气或其他不可抗力，活动组织方有权变更线路甚至取消比赛、更改比赛日期等（请加入选手交流
本文编辑：佚名
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