国医大师朱良春经典名方,收藏学习

当代著名中医学家朱良春国医大师，享年98岁，行医70年，学识渊博，经验宏富。他坚持临床数十年，积累经验量多，每有创获，必出新方，治疗疑难杂症，应手取效，可谓圆机活法，自出机杼。朱氏经典名方介绍（建议收藏）“益肾蠲痹丸”——(熟地黄、仙灵脾、鹿衔草、淡苁蓉、全当归、鸡血藤、露蜂房、蕲蛇、地鳖虫、僵蚕、蜣螂虫、炮山甲、全蜗、蜈蚣、广地龙、甘草等，研末泛丸如绿豆大，每次6～8g，日服3次)治疗顽痹成果斐然。慢性咳喘——“定喘散”(红人参、北沙参、五味子各15g，蛤蚧1对，麦冬、化橘红各9g，紫河车20g，共研细末，每次1.5g，日服2～3次)热性咳嗽——“清肺定喘汤”(金荞麦、鱼腥草、白花蛇舌草各24g，苍耳子、天浆壳各15g，炙枇杷叶、化橘红各10g，甘草6g，水煎服)。消化性溃疡、萎缩性胃炎——“胃安散”(莪术50g，红参45g，生黄芪、怀山药、蒲公英、枸杞子各90g，鸡内金、炮刺猬皮、生蒲黄、五灵脂、徐长卿各60g，炮山甲、玉蝴蝶、凤凰衣各45g，甘草30g，研极细末，每次4g，每日3次，餐前服)；肾阳不振——“培补肾阳汤”(仙灵脾15g，仙茅、枸杞子各10g，怀山药30g，紫河车6g，甘草5g，视症加味，水煎服)。治疗外伤性截瘫的“龙马起废丹”(制马钱子0.15g，鹿角片0.4g，乌梢蛇、炙地鳖虫各1g，地龙、蜂房各1.5g，如法炮制，每片0.25g，上为1日量，分3次服)。“复肝丸”——(紫河车、红参须各20克，炙地鳖虫、炮甲片、光郁金各24g，参三七12g，生鸡内金、广姜黄各18g，共研极细末，虎杖、石见穿、蒲公英、糯稻根各g，煎取浓汁泛为丸，每次3g，日服3次，1个月为1疗程)治疗慢性肝病效果显著。肝癌——“化瘤丸”(人参、丁香、苏木、桃仁各18g，桂枝、姜黄、虻虫、苏子、五灵脂、绛香、延胡索、水蛭、阿魏、艾叶、川芎、香附各6g，当归12g，吴茱萸2g，共研细末，加米醋ml浓煎，晒干再加醋熬，如此3次晒干，另用麝香6g，大黄、益母草各24g，鳖甲50g，研细末调匀，装入胶囊，每粒0.3g，每次5粒，日服4次，黄酒为引)等，皆在临床取得满意疗效。高脂血症及单纯性肥胖——“降脂减肥汤”(制苍术10g，黄芪、草决明、丹参、冬瓜仁各15g，泽泻、冬瓜皮、生山楂各20g，淫羊藿18g，生薏仁30g，干荷叶、枳壳各6g，半夏5g，水煎或改丸剂服)。老年痴呆症——“健脑散”(红人参、炙马钱子、川芎各15g，地鳖虫、当归、枸杞子各20g，地龙、制乳香、制没药、炙全蝎各12g，紫河车、鸡内金各24g，血竭、甘草各9g，研极细末，每次4.5g，日服2次，连服2～3个月)。癫痫——“涤痰定痫丸”(炙全蝎、炙蜈蚣、炙僵蚕、广地龙各60g，陈京胆、川石斛、天麻、青礞石、天竺黄各45g，白芥子、化橘红、石菖蒲各30g，研极细末，水泛为丸如绿豆大，每次3～5g，日服2次)。风心病——“心痹汤”(生黄芪、党参、炒白术、茯苓各15g，当归尾、丹参、桃仁、红花各9g，水蛭粉1.5g分吞，虻虫1.5g，炙甘草10g，水煎服)。乙型脑炎——“夺痰定惊散”(炙全蝎15只，巴豆霜0.25g，犀黄0.35g，硼砂1g，飞朱砂、川贝母、天竺黄各1.5g，飞雄黄1.2g，陈胆星3g，麝香0.15g，研极细末，每次0.7g，幼儿0.4g，日1～2次鼻饲，以排出浊便为度)。另附朱老养生长寿粥（朱老常年服用）：绿豆50g、薏仁50g、莲子50g、扁豆50g、大枣30g、枸杞10g煮粥汤水的制作：黄芪g适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥（以上配料）。前五味洗净入锅，加黄芪水，急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞，一起再煮十分钟，以上粥量五天服用。朱良春教授痛风汤特效处方

土茯苓30克、萆薢30克、威灵仙15克、桃仁10克、红花10克、泽兰10克、泽泻20克、苡米30克、车前子（包煎）30克、苍术15克、山慈姑15克、胆星15克。用法：将上述诸药放入砂锅、瓷锅、铝锅中，加入ml冷水，浸泡20分钟，然后用武火煮沸，然后改用文火煎煮40分钟，将药液滤出；再加冷水ml，先用武火煮沸后，再用文火煎煮30分钟，将药液滤出；药液滤出后，应将药渣放人双层纱布中包好，待稍凉后，加压绞取药渣所吸附的药液，最后把药渣扔掉。把上述所得的药液放在一起，充分混匀，然后平均分成3份，每日一剂，每日3次，在餐后1小时服用。

朱良春的5个长寿秘方，延年益寿不是梦！

秘诀1:运动

要想活得好，天天练“慢跑”

有很多上了年纪的人见了朱教授，都喜欢问如何才能健康长寿、安度晚年。朱教授则以“动可延年，乐则长寿”八字赠之。生命在于运动，运动则可延年。要活就要动，运动可以促进血液流畅，增进体力，加强抗病防御机能，从而达到延年的目的。但动要适度，不可超量。朱教授每天生活节奏较紧凑，以前都坚持上下班骑自行车，外出活动也骑车，这是一种不占时间的锻炼方法。

现在每天早晨或晚上做5～10分钟四肢活动的自由操，即左右摆动四肢，用手指梳头发，然后两手擦面部、摸耳翼，左右缓慢转动头颈，这样能使头目清爽，两腿轻健，减少面部皱纹，控制颈椎病。散步、慢跑都属于“慢运动”，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。但是，运动要注意适量，不要超过自己身体的承受能力，青壮年运动量可大一些，老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。

朱教授还利用每天晚上看《新闻联播》的时间，一边看电视，一边做简单的运动。朱教授的四肢都会动:手臂来回摆动，有点像是打太极拳;腿下沉、弯曲，呈半蹲姿势，就这样坚持锻炼十几分钟。

秘诀2:睡眠

要想白天不累，晚上“子时”前入睡

要保持精力旺盛，首要条件就是生活要有规律。以前朱教授白天既要上门诊，又要处理行政事务，晚上回到家还要写文章，给患者回信，但是朱教授都尽量在晚12点之前入睡，晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。所以，这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果继续熬夜，或过了午夜1点入睡，就会耗损人体的阳气，第二天阳气不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10时都补不过来。

现在朱教授每晚的入睡时间要早些了，每天只睡六七个小时。睡得太多，人的精力易于懒散。美国心脏病专家韩明发现，每晚睡10小时的人比睡7小时的人，因心脏病死亡的比例高一倍，因中风而死亡的比例则高出3.5倍。失眠时不要急躁，全身放松，听之任之，恍恍惚惚，也可起到同样的睡眠效果。

秘诀3:用脑

要想长生不老，越老越要会“用脑”

“若要长寿勤用脑，颐养天年贵在勤”，确是经验之谈。俗说:“脑子愈用愈灵。”朱教授长期坚持“每日必有得”的习惯，如果哪天没有什么新的见闻或心得体会，晚上就无法入睡。朱教授每天都要看书读报，有了新的所得才能酣然入睡。朱教授先后写了6部书、多篇医学论文，绝大多数都是挤时间写的，他以此为乐，使精神有所寄托。

秘诀4:饮食

要想一身轻松，营养均衡“气血通”

宴会一般都肥甘厚重的美食比较多，所以，朱教授一般不参加宴请，实在推辞不掉的，在宴会上也尽量以素食为主。饮食与健康长寿有着密切的关系，必须慎食和节食。《黄帝内经》早就说过:“饮食自倍，肠胃乃伤”。

近代研究发现，节食可使人的机体免疫力在老龄时仍保持旺盛，从而延缓衰老过程，所以注意当节食是很重要的。一方面要减少动物脂肪、高胆固醇、高糖、高淀粉食物的摄入，另一方面要多吃植物蛋白质和各类新鲜的蔬菜、水果等高纤维素、高维生素食物。据研究证明，苹果、洋葱、茄子、海带、紫菜、胡萝卜、大麦、橄榄油、豆类及鱼类等食物含有可降低胆固醇的化学物质，常将这些食物适当地调配食用，可降低胆固醇，达到防病保健的作用。

秘诀5:心理

要想成寿翁，一切要看“空”

孔子说:“乐以忘忧，不知老之将至。”朱教授也说过:“乐则长寿”，还要补充一点就是“情绪困扰”乃诸病之源，《内经》中认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”不可过度，否则就会损伤脏腑功能，影响身体健康。

所以，朱教授尽量保持有一个平和的良好心态，既不能过忧，也不能过喜。一切听任自然，只有神安才能延年益寿。

《黄帝内经》中最著名的一个养生忠告就是:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。这是养生的一句至理名言，既概括又具体。《黄帝内经》谈了很多养生之道，还有一段讲述养生长寿的话，也值得我们仔细琢磨:“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

不论采用哪种养生方法，关键在于坚持，一定要持之以恒，始可收效。人所处的环境不断会产生各种矛盾，不顺心的事也会经常遇到，但要尽量做到不懊恼、不烦躁，更不要为一点小事而耿耿于怀。对名利之争，要一笑了之，泰然自若，这样才能真正做到“恬淡虚无，真气从之”。

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本文编辑：佚名
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