妇女在绝经前后出现的一系列植物神经功能失调为主的证候群，称为更年期综合征。表现为阵发性潮热，伴有胸闷、气短、心悸、眩晕，以及情绪不稳，紧张易激动，易疲乏等，多为卵巢功能衰退所致。
↓《方1.》↓
芝麻粥
芝麻15克，粳米克。
芝麻炒黄研泥，与粳米煮粥。
空腹食粥。
保肝护心，延缓衰老。适用于更年期综合征。
↓《方2.》↓
原料：菊花5克，冰糖10克。
制法：菊花、冰糖用水煎服。
用法：每日3次。
功效：适用于更年期综合征的头晕头痛。
↓《方3.》↓
五倍子郁金敷脐治更年期情绪易激动、潮热汗岀
五倍子、郁金各50克，蜂蜜适量。前2味共研为细末，用蜂蜜调和成膏状，填入脐内，用纱布敷盖，胶布固定。每日换药1次，10天为1个疗程。
↓《方4.》↓
瘦肉海米冬瓜
冬瓜克，瘦猪肉克，虾米、香菇各10克，鸡蛋清2个，葱、干淀粉、麻油、精盐、味精、湿淀粉各适量。
冬瓜去皮，切6个柱形块，中心掏空，略焯凉凉。瘦猪肉剁蓉；虾米、香菇、葱均切米粒状，掺瘦肉蓉中，加鸡蛋清搅上劲。每个空心冬瓜柱内壁上撒些干淀粉，塞入肉馅蒸熟。热锅放麻油，加鲜汤、调料，用湿淀粉勾芡，再加入1个鸡蛋清，出锅后浇在蒸好的冬瓜上。佐餐食。
清热解毒，滋阴壮阳。可辅治更年期综合征。
↓《方5.》↓
熟地黄、山药、党参、淫羊藿各30g，仙茅20g，山茱萸、白术各12g，肉桂6g，水煎服，日1剂。治更年期综合征引起的脾肾阳虚。
↓《方6.》↓
推搓前胸，可治疗更年期综合征。方法是：患者取坐位，医者立其身后，一手扶其肩头，另一手以手掌斜向从其胸上方沿两乳正中，向下推搓1-3分钟，每日1次.
↓《方7.》↓
为大家推荐的食疗偏方是核桃莲肉猪骨粥。
材料：猪骨克，核桃仁50克，莲肉50克，大米克。
做法：将核桃仁、莲肉、大米洗净，猪骨洗净斩小块。先把核桃仁、猪骨、莲肉一起入锅内，加水用武火煮开，改用文火煮30分钟，再加大米煮至粥成调味温热服食。
功效：适用于更年期综合征脾肾两虚所致的头昏耳鸣、腰膝酸软、夜尿频数、面浮肢肿、月经紊乱等。
↓《方8.》↓
益肾疏肝方
煅牡蛎(先煎)30克，沙参15克，生地黄、麦冬、炒白芍各12克，当归、川楝子、柴胡、八月札、山茱萸、佛手片、黄芩各9克，枸杞子、广郁金各10克。
将上药以水煎煮，取药汁。
每日1剂，分2次服。
益肾疏肝。适用于肾虚肝郁型更年期综合征。
↓《方9.》↓
猪皮鸡架冬瓜
冬瓜克，猪皮10克，鸡骨架1副，红樱桃1个，香菜叶少许。葱段、姜片、花椒、精盐、味精、黄酒各适量。
冬瓜去皮、瓤，切小块；猪皮略焯，切条；葱段、生姜片拍松。锅入水、猪皮、葱、生姜、花椒，烧沸后改小火炖猪皮软糯，剁细蓉，再入锅，投鸡骨架、冬瓜同煮30分钟，去鸡骨架，调精盐、味精、黄酒，人汤碗，冷却后反扣盘中，加红樱桃、香菜叶。佐餐食。
清热利尿，养血润肤。可辅治更年期综合征。
↓《方10.》↓
猪心1个，朱砂1g。将猪心洗净，控干血水，把朱砂放入猪心内，加水炖熟，吃猪心，饮汤。适用于心悸烦躁者。注意朱砂有毒，不可过量或久服。
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