出了伏天，千万别高兴太早，因为，又到了气血波动最频繁的凶险时候了。正所谓“早晚凉飕飕，中午热死人”。
尤其不少人觉得四肢冰凉的情况愈加明显、愈加严重了，睡觉总是睡不暖和，其实这就是中医里所说的“命门火衰”之象，这时用灸命门法保健是最好的。
取穴方法是采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，指压时有强烈的压痛感。
艾灸命门的好处？1、秋冬季养生重养肾"肾为先天之本，可见传统医学对肾的重视。中医认为，肾主纳气、肾主藏精。虽然肺主呼吸，但只有肾得到保健，呼吸才能平稳深沉，人体的气才得以转换。对于久病、年老的人群来说，肾的功能尤为重要。2、人参补气、鹿茸补阳，而艾灸命门阳、气双补在秋冬进补的膏方当中，补气类和温阳类这两大类成为主角补气类的:如人参、黄芪、党参、白术等，适用于气虚不足，面色苍白，气短乏力，脾虚泄泻之人。补阳类的：如杜仲、鹿茸、仙茅等，适用于平素阳虚怕冷，宫寒、四肢不温、腰酸腿痛等人服用。然而，艾灸命门，却相当于在同时服用以上这两种膏方！3、命门到底是扇什么门?一说门，大家都知道，是出入的枢纽。那命门是什么门呢？说简单点就是生命出入的地方。这样说大家可能觉得有点玄。不过认真看它的位置就会发现，生命之门绝对实至名归。命门在背后正中线，也就是腰部的两肾之间。肾我们知道，是人的先天之本，人体当中最重要的物质基础——精，就藏在肾当中，肾精是不是充足，直接决定着人体是不是健康。4、命门火衰，常宫寒不孕肾阴肾阳，分别藏在命门和肾当中，是人体生命的来源。肾阴的活动，就像是水的流动一样，需要阳气的温熏。艾灸命门穴，可温补命门之火，以温煦肾阴之水，然后肾水蒸腾为气，推动阳气循环，正所谓，秋冬灸命门，阳、气双补。肾阳虚了怎么办？中医上有个名词，叫“命门火衰”。简单点理解，就是肾阳虚，是因为元气虚弱或肾精损耗导致的。这样的人精神萎靡、面色晃白、腰酸肢冷、小便不利，给人感觉病怏怏的，去医院检查又找不出什么病，有点像常说的“亚健康”。如果命门火衰比较严重，就会影响到生殖系统。下面我们一起来看肾阳虚如何治疗的：曾治疗过几个阳痿的病人，他们都是40多岁，病因大同小异，都是房事不节制导致的肾精损耗太剧。这对男人来说可是大问题。给他们治疗都用了同一种方法：艾条温和灸或艾灸仪灸命门、肾俞和太溪，每天1次，每次每穴10～15分钟。命门就是生命之门，人体的先天之气就蕴藏在这里。它对各脏腑有温煦、激发、推动的作用，就像炉灶下的一把火，火力旺，炉灶才有热气。艾灸本来就有纯阳的效力，在命门艾灸，不亚于是“火上浇油”。而肾俞益肾助阳、太溪生气，这都是补肾的常用穴位，适用于各种肾虚的症状。女性也会肾虚一提到肾虚，有人就会想到男性，但实际上女性肾虚一点儿也不罕见。我在临床上就医治过很多肾虚的女性。她们都有总想跑卫生间、发枯或脱发、有黑眼圈、虚胖怕冷、腹泻、失眠、月经不调等等表现，严重的甚至有宫寒不孕。对于男性和女性来说，补肾同样重要。平时可以做养生灸，针对补肾的穴位重点施灸，对升阳气、补肾虚很有帮助。对于女性补肾，我推荐复溜这个穴位。复溜是让血液重新流动起来的意思，它是肾经的母穴,具有滋阴补肾的功效。复溜在太溪直上2寸，对于治疗血瘀、妇科炎症，以及因流产留下的后遗症很有效。而且，复溜穴可以用作检验肾虚的按钮。如果按压复溜感觉到很酸很疼，就说明有肾虚的情况，需要艾灸了。等艾灸一段时间，复溜不酸不疼了，就说明肾虚的毛病治好了。一个专门跟艾灸死磕的
本文编辑：佚名
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