伏天喝羊汤已经不是啥新鲜事了
这可是不少人的养生传统
很多人喝的还不是一般的羊汤
当归、黄芪、枸杞等药材都往里加
您要问为啥？就是一个字：“补”啊
这不，咱有位朋友就觉得自己该补补了
一到冬天就特别怕冷，从十月份就开始穿羽绒服，一直得穿到来年四月份，毛裤也得穿两条。去年冬天就这么穿，像个球似的，还摔骨折了，夏天也比别人穿得多。这不听说大热天喝羊汤，冬天就不怕冷嘛！我是不是也得在夏天好好补补？
冬天怕冷的朋友
有不少都想靠伏天喝加料羊汤，增加自己的保暖力
还有不少人，倒是没有冬天怕冷的烦恼
但他们个个都是养生达人
知道夏天贪凉食冷对身体不好
所以，就琢磨着喝热汤养生
这样做值得提倡吗？
冬天怕冷基本上是阳虚
或者是偏向阳虚了
伏天补阳也是有道理的
喝羊肉汤是比较好的一个补阳气方法
而且还容易被大家接受
有人问夏天喝羊汤到底冬天能不怕冷了吗？
大伙别急
先看一条新闻
北京的邓女士冬天手脚冰凉，感觉阳虚，都说夏季养阳效果好，就吃羊肉汤，另外加黄芪、仙茅，连续吃了一周，结果吃得发烧、牙疼、嗓子疼，还感觉更怕冷了。
邓女士属于补阳气补大了
羊肉属于热性食物
加上黄芪、仙茅两味热性药
而且又是大量、长期地喝
所以才出现了上火的症状
即使是阳气虚
养阳气也不能背离阴阳平衡的基本原则
阳气过旺则容易上火
如面部痤疮、口腔溃疡、牙痛咽痛、耳朵痛、急躁易怒
口渴喜凉饮、汗多，便秘，耐冬不耐夏等
补阳气的目的是为了健康
不分析具体情况，盲目的、过度的补阳气
反而会损害健康
还有不少人伏天愿意喝参鸡汤
为的是健康长寿，这个做法行吗？
参鸡汤也是补阳气的
阳气就像太阳一样，是生命活动的原动力
补阳气确实可以长寿
从保护健康的角度出发
或者本身就是阳虚的人
完全可以喝参鸡汤
但是不能天天喝
一般情况下
一周只能喝一到两次
冬天可以喝得勤一点
三天一次即可
除了羊汤和参鸡汤
还有啥适合夏天补阳的呢？
推荐菟丝子熬水喝
菟丝子是平补
既补阳气又不容易上火
加料的羊肉汤和参鸡汤
伏天能补阳，但劲都不小
喝太多、太频可不好
接着给大伙推荐两样东西
可是真正的盛夏必备
第一样东西是酸梅汤
要问为啥要推荐它
您看看，是不是在夏天也经常遇到这种情况？
前两天我因为工作，不得已在外面连续呆了3个多小时，出了一身的大汗，回家之后，就觉得特别不舒服，累、还喘不上气来。
这位朋友这情况还不是最严重的
大家再看一条新闻
北京的张大爷前天有点事，在外面呆了4个多小时，那叫大汗淋漓，觉得特别累，也没当回事，结果第二天半个身子不灵活了，脑梗了。
夏天是心梗、脑梗的多发季节
一方面天热对心脏不好
另一方面出汗多了伤心
中医有一个说法
叫“汗是心之液”
过汗，就容易伤到心阳
心阳衰退心功能就差了
心梗的发病的机率就高了
夏天喝酸梅汤是非常有益处的
酸有收敛的作用，能够敛汗
敛汗就能够收气，收气就能够养阳
心脏受损的几率也就小了
但是得提醒大家
喝酸梅汤的时候不能冰镇
要现煮现喝
接着要推荐的是盛夏必备的荷叶大枣粥
伏天太热
很多人都喜欢吃点冰冰凉凉的东西
这样做会伤脾胃、伤阳气、长湿邪
长此以往身体就会出问题
大枣可以补脾
荷叶既升阳又解暑
所以夏天不妨喝点荷叶大枣粥
陈明
北京中医药大学教授
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