一提到肾虚，很多人都以为这是男人的“专利”，其实不然！肾虚，实际上它是中医的概念。中医认为，肾是先天之本，是人体健康的根本。肾气的虚实变化，主宰人一生的生长发育，控制骨髓、脑髓的生长。因此，不论男女，都会肾虚，还都会导致骨质疏松、腰膝酸软。除此外，女性肾虚还会表现出乏力健忘、面部憔悴、色斑、黑眼圈以及白头发，还会尿频和月经不调。实际上，女性肾虚的一个主要表现，就是更年期的提早到来。它更多会体现在月经不调、白带异常、不孕、性冷淡等生殖系统的改变上。出现肾虚症状后，女人就要提高警惕了，这是身体出现了亚健康和早衰的征兆。简单点来说，就是未老先衰。那女性出现肾虚，应该怎么补回去呢？别急，在了解补肾虚之前，我们还得仔细分辨下自己是属于肾虚的哪种类型！肾虚分两种：“肾阳虚“和“肾阴虚”肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚最常见的是肾阴虚、肾阳虚两种。但二者症状不同，调理的方法也不同，需注意区分：肾阳虚：肾阳虚主要以“寒”性症状为主，表现为腰酸膝软、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性欲减退等。在月经方面，则常表现为月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀，常伴随痛经，常见于中青年女性。如果你是肾阳虚，那么调理的关键就在于：提升人体肾脏阳气，宜温肾补阳。肾阳虚者，可适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材进行调养。
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（药食同源，食养调理）
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本文编辑：佚名
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