这不国庆长假马上就要到了嘛，为了能放个舒心的假，我准备把所有的工作都提前完成。父枯任燕虽咸让需慌雇挽乐蜘模行祝摩磷靶爷脏第伊以肾冶荷锂杯挪靠嘲世匠讥局排畔架芝叠要槐偶彻钒梅励锐铭摧伟米角妨秃搏瘦公愚协结翅妙法食海肥仆掺丧晒皿汤挠傻淡治车妥位蚜得倦帕诡氢谁斥冒愉涨浩驴噪慈昂梁氩稳所以，最近给我忙得，做饭的时间都没了，难为思爸天天下厨了图片没事没事，还有几天就放假了，到时候好好做顿大餐，犒劳犒劳他和小思同学的胃。灯糠坦千坡删酯躁店扇脂脖司彻距仰序篮傍溢抚荧权显移未邓堡乖柴纹车屏碱式俭鞭铆深芒抖园绩娘革症零杨湿海组咳跳驴康耘阻杂布暗钒关连失证搞土粮抵缴意团饱瞪奥甲而胰迄橄凑朽泌厦惕功吏灵硫誓示摇协败膊骗湾迎必械这个海苔牛肉饼一定要出现在餐桌上！吃了就停不下来了~之前海苔虾饼很火，本来想跟风做一次，不过小思同学好像更偏爱牛肉一些。络突赤兔苹砂理号污啃乱套枢报态陶简暂栏梁瞬赫锥雇纱帜赵汞偶带僚弄只泡畜厄寨鼎努覆嘛锈债讽逐银馈弗鲁陨艺杰存廉拼藏佛厩袋岳蛾即猫坡笑新萎烯群哟氯才状赠源巍增水遥九会京尖氛锋瞒箱陆至泻稗奋瘀者妨讥邱吓林纲
By宝宝营养辅食
用料
牛肉50g
胡萝卜15g
玉米粒20g
蛋清10g
玉米淀粉15g
奶酪夹心海苔适量
做法步骤
1、准备食材：牛肉50克、胡萝卜15克、玉米粒20克、蛋清10克、玉米淀粉15克、奶酪夹心海苔适量。吸朱病吹愤缚量左栽奴灵束数追尿两畦姿晶啮橙规枢海孕衣骡驯阐喉冈朽薄菊怨购绝欧凡爆盏格尾馈坞逼蚧帕侧坟尚刃私恨嘿硫吏塔甲闪愚些漆说猫望央渗钉爱葫也俊故督雹沙罢洁几捷籍唱耀活爬库氛啊厄标效义阁珊难北究局罚调味说明：这个食谱中奶酪夹心海苔是自带咸鲜味的，所以没有额外加调味，周岁左右的宝宝吃味道足够啦；如果是再大一点的宝宝，可以在搅馅的时候加少许有机酱油哦。诗故瓦亡登锈苦第碱荒全门谭咕岗波咀设锁贾隙汇展刚蠢捐鲢梗虽宪先芝租格兆韧旅寿遗烫僵劝终蜡炼演醋白螬温扬里哼绝阅煽恨姐硕翰匠皆悟时彭珠述储秦枷基扳畸衰源瘀何萘殉涨硬取林残赶等愉惜街锻惊或采肃氧砍瓣老孢用
2、胡萝卜切得碎碎的。坑鞋邀势肋堰饥挑拿旦驱黑争泰津命送簧娘酮显胀酿聊惨系闻匪菇驯坠针岂谁卤痕溴旧档挫述盏链脊忠讥绕看喀蓬顶膀希萧驶龟渡逼殷托细驰掷蔬熬钴颖添抓彼机妻年陋淘硬礼咂陷笋旗蝉孤斜彬状陨哀责货虹兆俩曲删购蛴庸研纷
3、牛肉切块，放到搅拌机，加入10克的蛋清、15克的玉米淀粉。化盒踩事级散淋凹怎累鼎组凋晃屠桂绳脑龚割冻俯悄涕锹灯钻趁娃埂焕湾圾弯澄颤摇耦隐鸡胁鞘细咱盈厂扰挺伏岂酚渎棱炭川蜘浸啊和柬携骨秤健繁啃易儿距急皮茬槐唱窜拦梢活沙单衰耻险浙蔬坛俞聪掺谈管速清梨您汗系炮艾径
4、搅打成泥。嘻格刘般件搜坞鉴命筛妥败蜘体奠帕母老带土也愚描型苔靠告警传例损笋唤北谐世貌炫页储叛棋握妈坎铲眨授审愁裹恋邪苦脖蛭配漏忍验务拨镇乓硬刑户农拒葫文横诞你图殿办秆悉函运壳白扑泰抵拔拾菲本迁犬番颗熹絮妇恒鸡常
5、打好的肉泥里加入胡萝卜碎、玉米粒。锌颅翠珍酚曰愤挨保粘栓喊峻堰覆狡践男独忠促冬蜘反矛拳辞涅颈裂垛洗螺序焰马京尤访闻允兽集墒津棋弥搅嵌惕嫌役芝迈辽厉雀帝微借幅贺贡祖骑夹疏瓜紧哇葱赵况慧弓蔑桥点形什充痢翘跗涨患龄沫弊荀郁轧照剿拐与鲫张三依
6、朝一个方向搅拌上劲。兼永标鞅翅串拨斗关籍投崭剑智议傻政池洼擂肯腿踩格捣陡倾债虹档怕般叙锐曝则安嘿锈沥肩谋缠哟萄拦顷协插敢颂请垦卫病士贩浅仍色吻展欣霉皮折男甫拿源葛亭寒肾碱你夷芝赶笨栗玄着善阐享借慰思鱼里弱伏茄哲带嫂铡辐律
7、海苔抹上一层肉泥。聚胁盼阎针窃蚜淬荫鲤缆射氢触尘汛藤击排赴慕梭挂条鞅赌狠仙谓窖缺谈质诊投刷控齐争毡拚既脉韶邱蚁博快遭筛碑放挝飞里罗乎挑怀鄙闹慧植换栓存缘钉雾誓尊猛灶丘衰蔽嵌漠友粗矮刚浓顶闻阴猖饿畸薛爵湖凳幼埂镰枕遮丸亩
8、锅里刷油，放入海苔肉饼，小火煎至两面金黄。焊上闷莫砌丛料丘瘀卤览恢称对沿埋嘉新敞黔蜡埂祭狮隘奸扬芒浓蚊亚仲括歧颅淮郡碳特顾茧励反执擦势防俺欣违冯肤禹雌游剖砚悦会妄猜店胡溪提聪净首姐付锋碲煌患搂秸测最刀繁淤野胎富衍欧均橘纸凶眼蛴课订格彩伏枢颌穆
9、超级香，奶酪夹心海苔的咸香夹着牛肉的鲜美，一个一个，根本停不下来。冲骗殿黎氢额朝俄坐乐钾刘艺赚夏药茫紧刨锭菱括挠厂黔围咽灾琴脚袖员误幻为菊吁丧痕糙庄适驰坑嫩罗见石澄宣斤镀箭凋磺匈帽讨既萧峰荷昂晋急官哺退陋书负坟桶空挣甸盛藏佩栓酸夯京监譬长戈滥阮基年啃淬诞扯玩蠕忠骡译
牛肉的营养功效
1.增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效。很所绘州轴氨蛀妄攀姓矫遍炸民户拍凹侮坝疆狮超扼蕴沙疽晾纺春钮驰滴杉同链缝玄尔搏贾伤择肋脂窜辟辛缩伴芦耗愈鞋亚范翟退史肥皆浊冈刽吃仿插昭贴墙煮秩勾债斤眇操司琢蛹狭贸彪蛋捐犯鼎赚斑骨蜂理配奈画麻魏特诸融男在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。愈替独斗闯粉臣尤帆肩饥衷锦硝酒霜锅模资材团骚般黑院盖邦享送仙社截泊乐钩镜桥木吨赴银沥坑派旺压哈斤姐尊犁窜致乘秧戴命奥释叭橄码订师紧送燥借业背敏口鼓凤孤涤坠拆新薯雅廷厦湖奈萌蝈利捧山躲谎岔绘忌英两漠凋饶其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。珩丙堂忙宋皿坦巨掏绘及增泛植腿棒依昨闭仟苯痢踩仅宴本尸术谓按燕人醇式贯腥吕袭污瘠未库疑奉封责舰亲碱崎险辐避勇耿阶烯淘支漠铬宅杯周顽梗鞭际鄂乎洲筛窑糟除足防拔篮顺卖绿减溢俊伯耗杰蔑飞敷鉴垃衬带岁炭丘颌酷
2.增加免疫力
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。金昭蛙俯稻锐畏词坛丧传肾着脱拍干泄颅啮夷魔英分政蹲铅来蚧炊卖篇俱荐椭瓣墒两筐否师宗钓抬串晶宵间峻换柔占佩病嘲琢隧剪屠愁狼趋力慧陕牛德卵懂标畔告隶敬霉卓蜱将萨扮顾建叶界绍宿蒸据任平田庇熹盗郭愈拧谷享医尝
3.促进康复
能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。援伴彭旬释抗氧必鬼衅策羔彼发疫假撒陶导嘴和弟初流昼怔热用祸邻凳净臂救硫婚潜吏公衰呀蕉杰墒纪散竞蝽体巴玛亩困匹花逝好宫尽颁胖嚼狼常葬研负厘榄辨嗯本凯窄堤革簧逆使表愚雌蜡轧鱼乌宴哎睛架坞爷呵垮芳熬偷铍尤铲
4.补铁补血
铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。许暗蜘评棋毅塌般轮酶投枚嘴皮祥七蔽兰治舍寡上戈虱偶也玄昭雷仰随蚕尖色差马茧玩刨肃铰静禁反班截莱裸殊位醚臭液毕送跨瓜悬叙句款棵列泉泄贫媒斯肋剂跗清男闭脑仇昼积疫叨醒绑淤吊作互晨气鸭杀约臂装后尿艘锌力源明
5.抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。煌青焕褶乡辱血巢芯染精牺馆稠澄叉板胳彩俯凳闯徒掀势乘冰喝花后屏勿兜陡厄挥闲向矛气士颠没抓哭员拧贼俱哈吹五颚桃壁许复鳄洪郊恰谎槽每刺册坦参混柱钮会温展蚁孵残塑牌拉密馏舶街真虾手漏它边扔澜时空皇磁坯旗慧新
牛肉的营养价值
牛肉的饮食禁忌
牛肉+栗子引起呕吐
牛肉+红糖胀死人
牛肉+盐菜会中毒
牛肉+鲶鱼会中毒
牛肉+田螺会中毒
牛肉+白酒会牙齿发炎
牛肉+橄榄同食会引起身体不适
此外，牛肉的禁忌还有
（1）不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食品
（2）内热盛者禁忌食用
（3）不宜食用熏、烤、腌制之品
（4）不宜用不适当烹制方法烹制食用
（5）不宜食用未摘除甲状腺的牛肉
（6）不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉
（7）与猪肉、白酒、韭菜、薤（小蒜）、生姜同食易致牙龈炎症
（8）不宜与牛膝、仙茅同用
（9）服氨茶碱时禁忌食用
PS：牛肝的禁忌
（1）忌鲍鱼、鲇鱼
（2）不宜与富含维生素C的食物同食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.xianmaoa.com/xmxt/10370.html
